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妊娠と葉酸の関係性

妊娠をしたら葉酸を積極的に摂取しましょう!
そのようなことを耳にしたことのある方も多いと思います。

 

実は妊娠をすると葉酸サプリを摂取すべきである、ということは母子手帳にも記載されている内容なのです。
では、なぜ妊娠をすると葉酸サプリが必要になるのでしょうか。

 

妊娠前や妊娠初期に葉酸が必要になる理由ですが、まず1つは貧血防止です。
妊娠する前から長期的に葉酸を摂取していれば、妊娠時に貧血に悩まされることも少なくなります。

 

妊娠初期にはつわりと同時に貧血になってしまう方も多いですので
貧血を予防するためにも妊娠前から葉酸を摂取する、というのがおすすめです。
自分は貧血にならない!と決めつけている方も危険ですので、葉酸をしっかりと摂取するようにしましょう。

 

そして生まれてくる赤ちゃんの脳、神経系の器官が作られる時期に葉酸をしっかりと摂取しておくというのは非常に重要なことです。
葉酸が不足していると神経系や脳の器官がしっかりと作られない可能性も出てきます。
それは人生に関わることでもありますので、葉酸をしっかりと飲んであげるようにしましょう。

 

こういったことからも、葉酸というのは妊婦さんにだけではなく、赤ちゃんにとっても重要な栄養素である
ということになりますのでよく覚えておきましょう。